co mam zrobic

wyliczyłem dzieną dawkę kcal i białka kalorie powinienem uzupełnić a nie jestem pewien czy uda mi sie uzupełnić białka to co mam zrobić ??

hmmm to co mam zrobic:)?bo juz nie wiem poradzcie cos :)

no co mam zrobic dajcie rade

Dzisiaj z moim bratem ktory juz cwiczy od 2 lat trenuje i wszysto mi podpwowiada co mam zrobic take spoko0

No niestety taki byl ale juz go skonczylem i teraz nie wiem co mam zrobic z tym odblokiem. Mialem nadzieje na jakas dobra rade

http://www.superkarate.ru/video_kata.htm wszystko dobrze tylko ja kilikam na kate i pokozuje mi że niemoge znaleść strony. Wrzucam do windows mediaplayer pokazuje że niema takiego hosta napiszcie mi co mam zrobić PLIS :D

Dodam ze waham sie bo poczekam i uzbieram na scorcha lub cuts a lipo z-9 jeśli byłby lepszy bym kupił bo kolega na sprzedaż .Czekam na twoja porade co mam zrobić i jaki opalacz zakupić

czyli co mam zrobić ?

A jak brać ten Universal fat burner for woman? Gdzie bym nie szukał, wszędzie jest inaczej.. 30 minut przed posiłkiem, do posiłku, albo po posiłku.. i teraz nie wiem co mam zrobić.

Co mam zrobic jesli w poblizu nie ma zadnego klubu porzadnego gdzie praktycznie nie sparujemy wcale…..

Co mam zrobic jesli w poblizu nie ma zadnego klubu porzadnego gdzie praktycznie nie sparujemy wcale…..Zgadać się z koleżankami lub kolegami z treningu i samemu zorganizować sparingi.

Co mam zrobic jesli w poblizu nie ma zadnego klubu porzadnego gdzie praktycznie nie sparujemy wcale….. Trenując w klubach rekreacyjnych, dla dzieci itd. To nie oczekuj sportowych wyników.

Co mam zrobic jesli w poblizu nie ma zadnego klubu porzadnego gdzie praktycznie nie sparujemy wcale….. Trenując w klubach rekreacyjnych, dla dzieci itd. To nie oczekuj sportowych wyników. Racja, ja trenowałem w dwóch klubach - jeden rekreacyjny, treningi ciężkie, ale mało sparingów, a drugi nastawiony na zawody i sparingów bardzo dużo różnego [...]

to co mam zrobić aby zwiększyć pompe ? :)

to jak mi zostaje ciagle mala kopka na dnie to co mam zrobic ku*wa uchem se wlac ??

To jest mój pierwszy cykl kreatynowy to nic mi sie nie stanie?i co mam zrobić jeśli budze sie o 12 a ide na siłownie o 13?to nie moge brać po trenigu bo to jest za mały odstęp czasowy

czyli co mam zrobic z ta recepta ? nie dostane zadnego zamiennika czy cos ?

[...] miałem taką wizję, żeby każdą partię robić 2x w tygodniu: Nogi = 1,5h x2 = 3h (na siłę) (reszta bardziej na masę) Ramiona = 0,75h x2 = 1,5h Plecy = 1h x2 = 2h Biceps = 0,75h x2 = 1,5h Brzuch = 0,75h x2 = 1,5h Klatka = 1h x2 = 2h Tric = 0,5h x1 = 0,5h Razem = 12h To co mam zrobić? Zrezygnować z paru partii wybierając te najważniejsze dla mnie?

To nie jest dział o diecie. Boję się że mi usuną temat jak coś piskne o o pomocy w diecie. Skupmy się co mam zrobić z gainerem i BCAA pod TĄ diete.

Co mam zrobic kolego? Alt wynik 103 myślisz ze jest powód do zmartwień?